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结束失眠斗争的五个步骤

由Alisha Brosse博士共同撰写...

10个奇怪的迹象你很紧张

压力以多种方式表现其中一些是情绪症状,如情绪和烦躁,而其他人可能将自己视为身体问题...

这个神奇的枕头承诺让你免于打鼾

智能睡眠相关产品的创建似乎没有限制...

正念如何帮助情侣降温

作者:Linda Graham琳达格雷厄姆解释了治疗师 - 以及夫妻自己 - 如何能够防止冲突失控失控我们一直在那里:你的伴侣说了一些错误的方式(反之亦然),你进入一个论点当你们两个都变得越来越兴奋 - 血压升高,胃部翻腾,拳头紧握 - 你失去了直接思考或看到彼此的观点的能力 - 这表明你的皮质醇水平,身体大脑的压力激素,正在高涨在你知道它之前,你们中的一个(或两个)爆炸并说出令人讨厌的令人...

睡觉时间祷告和夫妻一起睡觉

许多共用床铺的人在睡觉时祈祷...

大学生现在可以轻松应对的10种简单方法

这是正式的夏天,对于我们大多数学生而言,这意味着在压力列车上短暂停留...

MENDing Alzheimer's Brain

阿尔茨海默病是一种大脑退行性疾病,目前认为它影响了全世界近4400万人...

从海象踩踏到通勤秘密:本周的古玩

一年中的每一天,Curiouscom首席执行官贾斯汀·基奇都写了一个古怪的事实,称为每日古玩,旨在搔痒各地终身学习者的大脑...

醒来,你可以睡觉

我在37岁时发现我实际上以生活为目的,通过教育他们如何保持清醒来帮助人们更好地入睡每个人都知道他们应该每晚睡8个小时你的父母,看护人,医生可能会告诉你,老师,现在可能是你的雇主,不能让你睡个好觉的隐约效果对于大多数人来说,知道你醒来后会消失,无法在第二天发挥最佳功能而产生的恐惧和焦虑真相是他们是绝对正确的,但具有讽刺意味的是,大多数坚持要你获得zzz的人都无法告诉你,你可能会像成千上万的人一...

这是您在国际旅行中如何获得更好的睡眠

如果您经常旅行,无论是商务旅行还是休闲旅行,您在路上或天空中遇到的主要挑战之一就是睡眠不足...

狗和夫妻的床

我为我的两张床上书采访的一些夫妇与狗或狗分享了他们的床在大多数这对夫妇中,伴侣同意与狗或狗共用床感觉正确事实上,我采访的几乎每个人都和狗一起睡觉或者狗笑了笑,笑了笑或者笑了起来他们喜欢,被逗乐,喜欢,或者对他们的小狗睡觉的同伴感到积极而且有些人也感觉更安全和狗睡觉伙伴关于在床上养狗的差异在几对夫妇中伙伴对于在床上养狗或狗是非常积极的,但另一个伴侣感觉不那么在某些情况下,在另一个伴侣出现之前,...

兴起和闪耀:为什么你应该尽早设置你的警报并成为一个早晨的人

我不知道是什么决定一个人是夜猫子还是早起的鸟,但我确信这是我们无法控制的...

放屁:七种令人惊讶和壮观的健康益处

作者:LittleThings的作家丽贝卡·恩迪科特(Rebecca Endicott)现在,在我看来,人们对于绝对一切都很腼腆不要误会我的意思,我理解保持神秘气质的吸引力仍然,有时候你只需要摆正你的肩膀并打电话我认为,当涉及到引导健康生活方式的信息时尤其如此健康,即使是最好的,也可能有点混乱和粗暴这就是为什么不时进行这些坦率的对话如此重要你在谈论为什么裸体睡觉更健康,或评估你的嗯,BM的形...

这种紊乱感觉就像“在尸体里醒来”

对于一些人来说,睡眠实际上可以发作...

放弃饮酒的8件事要你知道

酒精作为一种社交润滑剂或作为与他人共度美好时光的一种方式而臭名昭着但是对于某些人来说,饮酒会失去其吸引力或成为他们生活中的负面影响 - 而这可能是完全踢它的催化剂酒精可能是一个艰难的主题,这就是为什么一开始理解一个人的决定背后的理由是至关重要的...

在失去她的妹妹之后,这个女人正在提高对昏昏欲睡的驾驶的意识

六年前詹妮弗皮尔斯在一次昏昏欲睡的驾驶事故中失去了她的妹妹妮可...

5种方式假装快乐

我生命的最后六个月有点情绪过山车......至少可以说!在2015年11月我的乳腺癌诊断后,我的生命瞬间崩溃了...

在他的妻子去世后,这个男人努力让人面对昏昏欲睡的驾驶

许多司机在他们生命的某个阶段感到有些困倦...

关于睡觉的5条规则,根据幼儿

幼儿甚至不知道,每天都会拒绝整合...

你需要听到这部关于精神疾病的强大诗歌

这是成为心理健康倡导者的一种创造性方式...

从眼睛接触水熊:本周的古玩

一年中的每一天,Curiouscom首席执行官贾斯汀·基奇都写了一个古怪的事实,称为每日古玩,旨在为每个地方的终身学习者的大脑发痒...

这样睡觉可以防止夜间疼痛

如果你是估计患有慢性背痛的近20%的人,你知道这并不好玩...

今年夏天你需要了解的关于保持水分的7件事

人体内的每一个细胞都需要水来正常运作我们需要水调节我们的温度,缓冲和保护关节和器官,帮助消化顺利运动我们每天至少喝一些水,但现在是夏天和汞正在上升,重要的是要比以往更加警惕需要提高水合作用IQ吗...

与孩子一起旅行的4个正念小贴士

旅行,无论多近或多远,为孩子们带来如此多的好处家庭经常离家舒适地探索新的和不同的人,文化,环境和经历家庭旅行不仅为家庭创造了通过共享经历建立联系的机会,但是他们也提供了需要孩子冒险,尝试新事物,勇敢行事的情况,这可以带来勇气和更大的信心但是孩子旅行并不总是那么容易,有时可能是一种动荡的体验将正念融入你的旅行中和冒险是一个很好的方式来增强你的家庭的经验,并教你的孩子如何不仅欣赏目的地,而且还有...

如何开始上学太早伤害青少年的健康

清晨开始上学让青少年难以获得足够的睡眠...

小说让你变得更好的4种方式

除了加强友谊的纽带,你的月度读书俱乐部也可以帮助你增加你的同情心 - 只要小组专注于小说作品在最近的综述中总结了迄今为止关于小说和移情之间关系的所有研究,多伦多大学的认知心理学研究员凯斯·奥特利认为,我们阅读和欣赏虚构叙事的能力可以打破将我们与其他社区分开的偏见,甚至可能对全世界个人人权的崛起负部分责任“ [小说]让一些相当可爱的东西发生,“奥特利说,他本人是一位小说家,研究了小说与移情20...

与幼儿一起度过“度假”的7个严酷现实

作者:卡特琳娜·曼诺夫(Katerina Manoff)还记得你对婴儿第一次坐飞机的恐慌吗...

4种方法摆脱麻烦的失眠

就在两年多前,我被诊断出患有健康问题,导致我在晚上肾脏感到不适的刺痛感...

我们所知道的最适合的人的17个早晨的习惯

作者:杰西卡·米加拉为每日一生的生活照片:Pond5有没有想过美国最适合如何保持健康的身体 - 以及心态...

大红气球

听到Arianna Huffington女士讲述她最畅销的书“睡眠革命:一次改变你的生活,一次一个晚上”这个晚上最具讽刺意味的是,我们现在必须如何努力强调休息社会的必要性是我离开她的演讲感觉绝对有线...

一杯咖啡怎么能完美你的早晨

我相信我们早上的质量会对我们的日子有多好或哪些日子都不会产生很大的影响...

5回答最常见的健康问题

医学博士Mehmet Oz是The Dr. Oz Show的主持人(工作日;查看当地列表)...

所有咖啡饮用者必须知道的一个秘密

Shhhhh!我即将与你分享一个大秘密...

7个标志你找到了你的生活伴侣(与浪漫无关)

对于BRIDES来说,Jillian Kramer我们已经被社交化为花朵,巧克力和其他浪漫姿态的混乱“但浪漫只是至关重要,”心理治疗师和关系教练Toni Coleman说道...

每个'汉密尔顿'秀后林 - 曼努埃尔米兰达的天才移动

如果有人知道一两件事没有丢掉他的投篮,那就是“汉密尔顿”的创造者和明星林 - 曼努埃尔米兰达...

关于婚姻的真相是它并不总是有趣,而且这没关系

约会我的丈夫很有趣,特别是当事情开始变得严重我们曾经在电话上谈了几个小时,分享我们的想法和我们的恐惧和我们的过去我们早早地见面吃早餐我们互相爱看了我们的咖啡杯子,吸收对方的美貌我们熬夜看电影在床上,拥抱近距离,甚至在80度夏夜我们总是很高兴见到对方没有什么比我肚子里的那些蝴蝶和伴随着思想的兴奋感觉,这就是当我听到人们谈论嫁给他们最好的朋友时,我内心地摇头说他们的天真他们真的认为它会保持这种状...

如何为完美,无压力的假期做好准备

如果您在从最后一个行李箱中取出行李箱之前就已经发现自己希望再度假,那么在7月4日这个超长的周末前行之前,是时候做一些不同的事情听起来像是额外的工作,不得不准备休假但事实证明,如果我们不采取一些关键步骤,我们最终将破坏我们的空闲时间Matt Richtel去年为纽约时报撰写的关于开始寻找避免方法的方法他称之为为期一周的“为期七天的陷阱”:“三天已经不耐烦了,两天实际上已经放松了,然后两天最后几...

七月四日如何在你的睡眠中肆虐

庆祝我们国家独立的漫长周末是梦想的源泉...

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